W najbliższym tygodniu Polska będzie doświadczać prawdziwego lata, co przyniesie wiele radości, ale również wymagać będzie od nas odpowiedniej dbałości o zdrowie i bezpieczeństwo. Według prognoz meteorologicznych, w większości regionów kraju temperatura może osiągnąć aż 30°C, co jest wyższa niż średnia temperatura latem w Polsce, która wynosi około 22°C.
Zmiana w pogodzie nastąpi już od soboty, kiedy to temperatura zacznie rosnąć, aby osiągnąć szczyt w piątek lub w weekend. W tygodniu temperatura będąście w granicach 27°C do 30°C, co jest dosyć wysokim wynikiem, szczególnie w porównaniu z temperaturami notowanymi wiosną i wczesnym latem.
Skutki upałów
Upały mogą przynieść wiele skutków zdrowotnych, zwłaszcza dla osób starszych, dzieci i osób z chorobami przewlekłymi. Najczęściej spotykane skutki upałów to:
* Utrata wody i elektrolitów
* Zmęczenie i osłabienie
* Bóle głowy i problemy z koncentracją
* Zaburzenia gastryczne
* Zwiększone ryzyko odwodnienia organizmu
Aby zapobiec tym skutkom, warto pamiętać o kilku prostych zasadach:
* Pić dużo wody, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia
* Unikać podejmowania intensywnych wysiłków fizycznych w czasie upałów
* Chronić się przed słońcem, stosując kremy z filtrem UV i nosząc odpowiednią odzież
* Unikać spożywania ciężkich i tłustych posiłków
Rady dla mieszkańców Polski
W związku z prognozowanymi upałami, mieszkańcy Polski powinni zastosować się do następujących rad:
* Uzbroić się w wodę i elektrolity, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia
* Ograniczyć pracę fizyczną, zwłaszcza w godzinach 11-15, kiedy temperatura jest najwyższa
*Chronić swoje zdrowie, stosując się do zaleceń lekarzy i podejmując odpowiednie środki zapobiegawcze
Dane liczbowe
Według danych Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej, w 2020 roku w Polsce notowano 21 dni z temperaturą powyżej 25°C, z czego 5 dni miało temperaturę powyżej 30°C. W 2019 roku liczba dni z temperaturą powyżej 25°C wyniosła 24, a dni z temperaturą powyżej 30°C – 7.
Warto również pamiętać, że upały mogą również wpływać na środowisko, powodując suszę i pożary lasów.
Źródła:
* Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej
* Światowa Organizacja Zdrowia (WHO)
* Główny Inspektorat Sanitarny
Ten artykuł został napisany na podstawie danych z wiarygodnych źródeł i ma na celu informować i edukować użytkowników o przyszłych upałach w Polsce.
